L'importanza di fermarsi

Spesso non riusciamo a fare una pausa di qualità⏸️, a fermarci e permettere alla nostra mente di riposare, di rigenerarsi🛏. Una mente riposata funziona molto meglio💪!

A volte le condizioni sono quelle giuste, ad esempio siamo in vacanza🌴, ma anche così ci sembra di non riuscire a riposare davvero, a causa di preoccupazioni o pensieri intrusivi. Aspettare un anno intero le ferie per rilassarsi, significa non tener conto di un bisogno che dovremmo soddisfare giornalmente✅️.

L'ideale é ritagliarsi quotidianamente un piccolo spazio di qualità in cui consentire alla nostra mente di "staccare", di alleggerirsi, e ricaricare la batteria🔋. Ognuno di noi può trovare il suo metodo: fare un bagno caldo🛁, una buona lettura📘, meditare🧘‍♀️, fare un pisolino😴, bere una tisana🍵, ecc.

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𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐄𝐯𝐚 𝐆𝐀𝐈𝐀 -𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚